Nadine Sommer – Abnehmen in Hormonbalance
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Helle Landhausküche mit Salatschüssel, Notizbuch, Zitronenwasser und Himbeeren auf einer hellen Holzbank, dahinter mintgrüne Schränke und Pflanzen
Kurse & Programme

Wissen, das dich nicht unter Druck setzt.

Drei Kurse, die an unterschiedlichen Punkten anfangen. Such dir den aus, der gerade zu deinem Leben passt – und geh ihn in deinem Tempo.

In deinem TempoOhne DiätregelnFür deinen Alltag gemacht
Der Abnehmschlüssel – Kurs von Nadine Sommer
Das Hauptprogramm

Der Abnehmschlüssel

Das Hauptprogramm für Frauen mit Insulinresistenz und hormonellen Abnehmblockaden.

Du hast schon so viel versucht und trotzdem bewegt sich wenig? Dann fehlt oft nicht die Disziplin, sondern das Verständnis. Der Abnehmschlüssel ist mein ganzheitliches Programm für Frauen mit Insulinresistenz und hormonellen Abnehmblockaden.

MEAL-Methode · ganzheitliches Programm

  • Die MEAL-Methode: Mindset, Ernährung, Aktivität, Lebensstil
  • Du verstehst, warum dein Körper gerade nicht abnimmt
  • Ernährung, Hormone, Bewegung und Alltag zusammen gedacht
  • Keine Diät, kein Kalorienzählen – eine Umstellung, die bleibt
Kurspreis297 €
Programm entdecken
Vom Heißhunger zur Kontrolle – Kurs von Nadine Sommer
21 Tage · 21 Impulse

Vom Heißhunger zur Kontrolle

Wenn der Heißhunger gewinnt

Heißhunger ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal. 21 Tage lang bekommst du jeden Tag einen kleinen Impuls – und lernst so, ihn in den Griff zu bekommen. Denn er ist es, der dich beim Abnehmen ausbremst.

21 Tagesimpulse · Videos · Workbook · Rezepte

  • 21 Tagesimpulse – jeden Tag ein kleiner Schritt
  • Videos, die dich durch die 21 Tage begleiten
  • Workbook zum Mitschreiben und Nachschlagen
  • Rezepte, die richtig satt machen
Kurspreis37 €
Mehr erfahren
Der Ergänzungskompass – Kurs von Nadine Sommer
Nahrungsergänzung

Der Ergänzungskompass

Wenn dein Blutzucker Achterbahn fährt

18 Nahrungsergänzungsmittel, 18 Videos – eins zu jedem. Dazu ein übersichtliches Begleitheft und ein Actionplan, damit du direkt bei den wichtigsten anfängst. Für Frauen mit Blutzuckerproblem: bei Insulinresistenz, PCOS oder Diabetes.

18 Videos · Begleitheft · Actionplan · Produktempfehlungen

  • 18 Videos – eines zu jedem Ergänzungsmittel
  • Begleitheft, ganz übersichtlich
  • Actionplan: womit du direkt startest
  • Konkrete Produktempfehlungen

Der Ergänzungskompass ist Orientierung, kein medizinischer Rat.

Kurspreis79 €
Mehr erfahren

Die Kurse sind Begleitung und Orientierung, kein Ersatz für eine ärztliche Abklärung. Was du einnimmst, sprichst du am besten mit deinen Fachpersonen ab.

Die MEAL-Methode

Vier Seiten, die zusammengehören.

Hinter dem Abnehmschlüssel steht ein Ansatz, der deinen Körper ganz anschaut: Was du denkst, was du isst, wie du dich bewegst – und wie dein Tag läuft.

M

Mindset

Du erkennst, welche alten Gedanken dich ausbremsen – und was dich stattdessen trägt.

E

Ernährung

Blutzuckerfreundlich essen, ohne zu zählen und ohne auf Genuss zu verzichten.

A

Aktivität

Bewegung, die in deinen Tag passt, statt ihn zu sprengen.

L

Lebensstil

Schlaf, Stress und Erholung: die leisen Faktoren, die oft den Unterschied machen.

Der Abnehmschlüssel·297 €

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Nicht sicher, womit du anfangen sollst?

Schreib mir kurz, wo du gerade stehst. Ich sage dir ehrlich, womit du für dich am meisten herausholst.

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